牙病的形成及预防

今年9月20日是第十届全国爱牙日。今年爱牙日的主题是：口腔健康与社会文明。中心口号是：健康的牙齿，美好的微笑。

俗话说“牙痛不是病，痛起来要人命”。患有牙痛病的人不是少数，而是非常普遍。据调查，我国儿童乳牙龋齿患病率高达80％以上，牙龈炎在青少年和成年人中也高达70—80％。如果再加上40％以上的人患牙列不齐，80％的老年人缺齿，那么在人的一生中牙齿完全健康的就微乎其微了。

导致牙痛的罪魁祸首是牙菌斑，它是由致病细菌在牙齿表面形成的一种生物性薄膜。牙菌斑中变形链球菌在糖的作用下，发酵产生酸，腐蚀牙齿的硬组织使牙齿的颜色、形状和质地都发生变化，这就是医生所说的龋齿。牙菌斑中的厌氧菌代谢产生的毒素造成牙龈组织发炎，这就是牙龈炎。炎症进一步向深层组织发展，可导致牙周袋形成和牙槽骨被破坏，出现牙齿松动甚至脱落，这就是牙周炎。牙龈炎和牙周炎统称为牙周疾病。

牙菌斑无时无刻不在牙齿表面形成，清除牙菌斑的主要方法是有效刷牙。所谓有效刷牙就是通过刷牙把牙菌斑清除干净，同时不损伤牙齿和牙龈。首先，要使用保健牙刷。保健牙刷的特点是刷头小、刷毛有弹性、刷毛末端磨圆，刷柄便于把握。其次，掌握正确刷牙方法，提倡竖刷法。再者，早晚各刷一次，每次3分钟，每顿饭后都刷牙预防效果更好。

有效刷牙是预防牙周疾病的关键。同时要注意合理的饮食。少吃含糖的食品，多吃五谷杂粮，新鲜的蔬菜、水果、鱼、肉、蛋和牛奶，少吃或不吃零食。